Литература
Аштанга йога
Лино Миеле
"Аштанга йога" - это всеобъемлющее учение о связи разума, тела и духа. Аштанга йога должна практиковаться с преданностью, под руководством квалифицированного учителя. Эта книга - лишь техническое руководство, которое можно использовать как справочное пособие, прилагающееся к очному обучению аштанга йоги.
Переводчик: Наталья Сенина
Читать отрывок
Аштанга-йога. Полное пошаговое руководство
Джон Скотт
Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.
Читать отрывок
Сурья Намаскара
Сурья Намаскара образует основу вообще всего метода йоги, поэтому, как мы знаем, если основа или фундамент тверды и надежны, все то, что на них зиждется тоже будет устойчиво. Поэтому, если правила Сурья Намаскара выучены как следует, и их внутреннее значение усвоено, в этом случае все разнообразнейшие асаны, пранаямы и остальное также будет иметь положительные и полезные результаты.
При создании этой маленькой памятки желанием Паттабхи Джойса было, чтобы все практики, преподающие основы Сурья Намаскара, делали это с полным и правильным осознанием всей их внутренней значимости, в целях достижения здоровья, ясности ума, и состояния духовного подъема.
Читать отрывок
Шри К. Паттабхи Джойс: Дань уважения
Изданная в июне 2002 года по случаю открытия нового Института Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса в Гокуламе, эта книга посвящена и является данью уважения долгой 64-летней деятельности Шри К. Паттабхи Джойса как учителя, и его жизни в Лакшмипурам. Эта книга содержит первое полное описание жизни Гуруджи, касаясь важнейших вех его жизни, посвященной йоге.
В книге также представлены редчайшие старые фотографии, а также это небольшое издание в мягкой обложке содержит отрывок из неофициального интервью, записанного в 2001 году, во время одной из еженедельных встреч Гуруджи со своими студентами.
Читать отрывок
Йога Мала
Мала в переводе с санскрита означает «гирлянда, венок». В Индии существует много разновидностей мал. Есть джапа-малы, которые сделаны из священных бусин, нанизанных на нить. Джапамалу используют во время молитвы: перебирая и считая бусины, сохраняют концентрацию внимания на повторении мантры. Есть пушпамалы — гирлянды живых цветов, благоухающие жасмином. Эти гирлянды используют как подношения божествам в домах и храмах.
Паттабхи Джойс предлагает еще одну разновидность малы — древнюю и священную, как молитва, и прекрасную, как цветы. Его мала — это Венок Йоги, в котором каждая виньяса подобна священной бусине, а каждая асана напоминает благоухающий цветок, нанизанный на нить дыхания. Как джапамала украшает шею, как пушпамала украшает божество, так и Йога-Мала: изучение и практика йоги наполнит все наше существование миром, здоровьем и светом и приведет, в конечном итоге, к Самопознанию.